こんにちは！トトノエル守田です❗️
実は長年、便秘に悩みひどい肌荒れを経験した事があります😭
常にお肌が汚くて人に会う予定が近づくと大きなニキビができたり
生理前は常連ニキビがポツポツ
お肌がキレイって言われた事は中学生の時以来言われた方がなかったです😭
高い化粧品を使っても効果はなく、常にお肌につけるものは清潔にしていましたが全く効果はなかったです💦
効果がないそんな原因は『便秘』
みなさん、１日１回は出ていますか？
３日以上でない/残便感がある
こんな方は『便秘』です。
そこで便秘の方に注意していただきたいことをお伝えしますね❣️
腸の役割はうんちを溜めたり出したりするだけではなく
腸の中身は血液に吸収されていき、細胞を作り出すという役割があります❤️
そのため、腸がキレイであれば血液もサラサラで巡りが良く細胞もキレイに
反対に汚れていれば、血液ドロドロで巡りが悪く細胞はもちろん汚れていきます💧
血液の巡りが悪いと
むくみ 冷え 肩こり 太る 肌荒れ
サプリ効果の軽減 病気にもつながっていきます😨
便が出てないとさまざまな影響が出てきてしまいます🙅♀️
過去の私はもちろん今より太っていて、肌荒れはもちろんひどい冷え
お肌にいいって言われていたサプリの効果も感じられずいました🤦🏻♀️
便秘でお悩みの方は女性がほとんど
女性の死因No. 1は大腸ガン
怖いですよね🤷♀️
でも大丈夫です！便秘を回避する方法が７つあります✨
まずは『お水を飲む』事からはじめてみてください🥤
お水飲むと冷える、、、いえ！飲まない方が巡りが悪いから冷えます✨
まずはお水を１日２リットル目安で飲んでみてください🎉
うんちの8割はお水からできています！尿より、うんちに使う水分の方がとっても多いんです
びっくりですよね
他にもいくつか方法があるので次回のブログで残りの６つをお伝えできたらいいなと思います！
ぜひ次回のブログも覗いてみてください♪
そして便秘解消していきましょー！
それでは巡りを良くする温活メニューもありますのでぜひぜひこちらのご予約もお待ちいたしております♪
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