こんにちは!トトノエル守田です!
冷えを気にされた事はありますか?
耳たぶを触ってみてください!
耳たぶよりも、冷たく感じますか?暖かく感じますか?
耳は体の中で1番冷たいところ!
冷たく感じる方は冷えている可能性が高いです。
そんな『冷え』を感じる3つの原因をお伝えします!
1、血管の糖化
糖化とは、血管の壁が厚くなってしまう事で血液や老廃物の通りが悪くなってしまうこと。そうすると、上手く血液が身体を巡らなくなってしまうため冷えがおきます。
2、血管の酸化
酸化とは、血液の中のタンパク質と息を吸う事でも入ってきてしまう活性酸素がくっついて、血管の通りを塞いぐこと。隙間からちょろちょろ~と血液が出てくるだけなので、ここでも巡りが悪くなるため冷えが起きます。
3、交感神経の刺激
緊張すると手足が冷たくなりませんか、、?
それと同じでストレスなどを感じると過剰に交感神経を刺激されてしまい、血管が通常よりも細くなってしまうため、流れがゆっくりに。。
そのためリズムのいい流れ方ができないので、冷えを起こしてしまいます。
改善方法として
1、ファスティング(老廃物除去)をして身体の中から細胞の働きを活性化させる
2、タンパク質を摂取し、身体の中から熱を発生させやすくする
3、筋肉量をアップさせるための運動をする
ファスティング方法や、良質なタンパク質を摂る方法など詳しくはスタッフまで♪当店でできる筋膜リリースで600個もの筋肉をくまなく動かし筋肉量アップししていきましょう!
それでは、私もまだまだこれから温活頑張ります!!!一緒に頑張りましょう♪
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