いつもありがとうございます😊
totoNoëlです🙇
ファスティング
断食
オートファジー
腸内フローラ
腸活
酵素
悪玉菌…
こんな言葉をよく耳にします👂🏻👂🏻
これは腸で始まり腸で終わるヒトの身体は
とにかく腸がキレイになるだけで
ほとんどのトラブルが解決される🙆♀️
とまで言われる腸について関連する言葉たちです…
その中のファスティングについて。。
断食をすることで胃腸が消化活動を休めて、老廃物や毒素を排泄する働きが強化されるといわれています🍰
【ファスティング中、消化に使われていたエネルギーは、体の修復や疲労回復（代謝）などに回されるということ】
そのため、デトックス効果や腸内環境を整える効果を期待して実施されることが多い、身体の整え方です🏋🏻♀️
【体内に滞っていた便や不要なものを排出する働きが活発になり、腸内環境が整うと考えられます】
腸内環境が整うことで、免疫力の向上や肌荒れの改善効果なども期待されます🧘🏻♀️
【絶食などによる栄養飢餓状態で起きるオートファジーには、栄養源のリサイクルや細胞内で過剰なもの、有害なものを分解する機能がはたらくため】
ファスティングキット↓↓↓
【絶食することで不足する酵素を補ったり、絶食の前後に食べる腸に優しいリゾット】
ファスティングの期間はさまざまです🍎
●朝だけ（夜から次の日のお昼まで）絶食してみたり…
☝︎簡単にできる初心者向けです✨
●丸一日絶食してみたり…
●①日半絶食してみたり…
●最長3日間（72時間）断食してみたり…
☝︎こちらが1番おすすめです✨
びっくりするくらい身体が軽く、楽になるファスティング✨
ほとんどのお悩みの原因は腸内バランスの乱れ😢
騙されたと思って一度体験してみませんか⁉️
詳しいファスティングの仕方は山内まで…
お気軽にご相談くださいませ💁🏻♀️
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下半身筋膜リリース
30分6000円 60分9000円
小顔・上半身筋膜リリース
30分6000円 60分9000円
全身筋膜リリース
60分9000円 90分12000円
TOTONOEL by whiteterrace
岐阜市早田東町8-4-1パセール長良1階
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