いつもありがとうございます😊
トトノエルです✨
早速ですが皆様っ！
寝転んだ時、ベットに肩が付きますか？？
真っ直ぐ立ったときに、耳の下に肩がありますか？？
写真のように肩が正常な位置にいないことを【巻き肩】と呼びます☝︎
★巻き肩を放置しておくと顔が前に突き出た姿勢になり、その影響で背骨が真っすぐな状態をキープできず、猫背の原因になる可能性が高いです😢
★頭の重さは約5kgもあるので、巻き肩によって顔が前に出ると今度は背中に大きな負荷がかかってしまいます😭
そしてこれが肩こりや首こりの主な原因です💦
根本的な原因、姿勢を改善することを心がけてこれからの寒い季節を一緒に乗り切りましょう👯♀️
11月末までは筋膜リリース全コース
0コメント