こんにちは😃
ヤマウチです♡
甘いものは苦手ですが、たまーに食べたくなるチーズケーキ🍰
お客様に糖質コントロールが大切！とお伝えしていると、私も気をつけないと！！と思い久しぶりに作ってみました😂
血糖値は食事をして糖質を摂ると
必ず上昇し時間がたつと下がります☺︎
健康のためには、なるべく
食事の前後の血糖値の変動を抑えること☺︎
そのためには糖質を控えた食事をするのがｵｽｽﾒです♡
糖質制限を実践すると、摂取量が少ないので血糖値の上昇が少なくなり、インスリンの分泌量が減ります。
ちなみにインスリンは身体にある３つのの貯蔵庫に脂肪を運ぶ仕事を担っています‼️
３つのうち無限に糖質を蓄えられるのが【脂肪】
摂れば摂るほど脂肪が大きくなるのはどれだけでも蓄えられるからなんです…
怖すぎます😭
美味しく糖質制限…
これが今後の目標です😂
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