こんにちは☺︎
いつもありがとうございます✌︎
ヤマウチですʕ•ᴥ•ʔ
ご来店の際、コロナ対策として窓を開けて営業しております。。あたたかい服装でのご来店を何卒よろしくお願いします🥺
最近在宅勤務が増えたり、人との距離を考えて生活しなければいけなかったりと、何かと変化の多いアフターコロナの現在。。。
不安やストレスが募って眠れない、睡眠で充分な休養が取れていないと感じている人は少なくないのではないでしょうか。。。
質のいい睡眠＝深い睡眠をとれると、成長ホルモンの分泌や新陳代謝、免疫力を上げることができるようになり、健康な体をキープする助けにもなります👯♂️
参考にしてみてください❤️
「朝に光を浴びる」
「朝ごはんをしっかり食べる」
「昼寝は15時までに」
「寝る90分前には入浴」
「スマホも寝る1時間前にオフ」
ご予約お待ちしております(*≧∀≦*)
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